Mindfulness / Massage

Ervaar de weldadige werking van Mindfulness - Massage voor lichaam en geest.

Minfulness betekent zo bewust mogelijk het hier en nu ervaren. Mindful zijn zorgt ervoor dat je beter met stress en spanning leert omgaan. Dit vraagt wel oefening, steeds weer opnieuw beginnen als je terugvalt in je oude gewoonte, zodat je op den duur minder gaat piekeren, minder vermoeid raakt en aandachtiger met jezelf omgaat.

Door de combinatie Mindfulness en Massage ben je je bewust van jezelf, kun je gemakkelijker in het nu zijn en word je minder snel afgeleid.

5 States of being

Er zijn 5 thema's, waarin tijdens de sessies dieper wordt ingegaan:

  • Breath - aandacht voor de ademhaling.
  • Awareness - bewust in het nu aanwezig zijn.
  • Release - loslaten en vasthouden ervaren.
  • Acceptance - het nu accepteren zonder oordeel.
  • Trust - vertrouwen dat het goed is/komt zoals het is.

Je kunt een training volgen van 5 sessies, met de 5 thema's, losse sessies volgen met een thema naar keuze of een kennismakings sessie boeken.

Een sessie bestaat uit een intakegesprek, de massage, een nabespreking en huiswerk oefeningen.

1 sessie (90 min.) € 75,00
5 sessies € 350,00

 

 

© 2016 - 2017 RoseMarie Voulon Totaal Cosmetiek - Realisatie Oostermoer Media en Communicatie